【營養師這樣說】生物膜悄悄長，病菌跟著來！保溫瓶清潔不能懶！
小心保溫瓶變成細菌的溫床
氣溫驟降，保溫瓶是冬日的好夥伴，現在許多人講求環保及衛生，
所以出門經常自備水瓶或是保溫瓶裝水，有些人以為保溫瓶只裝水，
看起來感覺很清澈，應該是很乾淨，實際上，若不勤勞清洗，保溫瓶會變成細菌的溫床，很容易將細菌喝下肚。
為什麼只裝水也會孳生細菌?
手上及嘴巴都有細菌，每天觸摸及飲用保溫瓶，皆會有細菌進入水瓶中，即使只是裝水喝，仍是可能會有細菌滋生，
長時間不清洗，會有生物膜開始出現在保溫瓶內部，這就是細菌或黴菌堆積的徵兆。
若是保溫瓶還裝有含糖的飲料，沒有清洗乾淨時，更會加速細菌的滋生。
如何知道已經有細菌滋生了?
保溫瓶是否有發霉，並不容易從肉眼判斷，但若覺得有看到一些斑點，聞起來有奇怪的味道(例如霉味)，極有可能有細菌滋生，應立即做好清潔。
飲用含有細菌的水，可能會導致腸胃不適、過敏現象，免疫系統較差者，會有感染發炎加重的狀況，所以做好保溫瓶的清潔相當重要。
保溫瓶多久清潔一次?
如果裝有豆漿、咖啡、牛奶、含糖飲料等風味濃郁的飲品，每次喝完一定要做好深度清潔，若只是用水輕輕搖晃沖洗是不夠的，
最好是清潔劑加上海綿刷洗，避免食物的殘渣及味道，引起細菌滋生。
如果只是裝水，仍是建議每日盡量做好清潔，用清潔劑及海綿刷一刷，每週可針對容易藏污納垢的內蓋、吸管等可拆卸零件進行清洗，
細菌極容易藏在這些小縫隙之間，清洗後晾乾，避免潮濕，減少細菌滋生的機會。
(文章撰寫 Joanne營養師)
《營養師這樣說》專欄作者介紹
