健康綠拿鐵食材 使用：Vitamix A3500i調理機 鳳梨 100g 蘋果 70g 香蕉 60g 芭樂 70g 小松菜 150g 好水 500cc 綜合堅果 2 大匙 大豆胜肽 2 匙 薑黃粉 1 小匙 黑胡椒粒 3 粒 圖片/食譜來源:南紡 鍾旻宜 做法 將食材置入容杯，蓋緊杯蓋，啟動開關，調速鈕由 1 轉至 10，調理 1 分 30 秒，將調速鈕由 10 轉回 1，打開杯蓋，即完成。 影片教學營養小知識 金棗米麵包 previous 低脂雞肉鬆 next
