全營養果昔食材 使用機器： Vitamix 調理機 豆漿—120ml 葡萄—85g 橘子(去皮)—140g 桃子(對切、去核)—115g 鳳梨(去皮、切塊)—85g 紅蘿蔔—75g 花椰菜—45g 新鮮菠菜—15g 冷凍草莓—60g 冷凍香蕉—60g 冰塊—130g 做法 將所有食材按照清單順序放入Vitamix容杯中。 啟動調理機，從最低速轉到最高速，攪打50秒即可。 (可使用攪拌棒輔助將食材推向刀片) 影片教學備註 米ㄚ麩 previous 降火精力湯 next
