《在外可以隨時補充蛋白質 不喜吃肉的朋友或全素食者也是一大福音！》溜冰老師 Tina提娜│ VitaCodes維他顧穀豆蛋白
其實一直以來
都有收到不少產品邀約
但這次“維他顧 ”穀豆植物蛋白
卻讓我覺得必須推薦一下🥰
由於工作跟嗜好的關係
生活圈及周遭的朋友
大多是運動/舞蹈/表演相關從業人員
除了運動量大外～
部分三餐作息都不太正常並經常外食（對！我就是其中之一😝）
說真的⋯經常出門在外，如要精確的掌握身體攝入的蛋白質確實不太方便，
而”維他顧”的「穀豆植物蛋白」，是小袋包裝便於攜帶，讓我們在外可以隨時補充蛋白質。
而且無論是素食者、外食族、健身族，有需要特別補充蛋白質的人也都特別適合。
也許有的朋友會疑惑⋯
這跟我們一般常見的高蛋白有什麼差別呢？
主要是因為”維他顧”穀豆植物蛋白是純素、而且無乳糖，所以乳糖不耐症的人也可以放心食用。
再來
穀豆植物蛋白主要成份是由穀類與豆類為原料製作而成，裡面富含碗豆蛋白與米蛋白，一包32g的重量，足足有20g的蛋白質，
這對於需要攝取大量蛋白質的人來說，很適合隨身攜帶補充。
同時透過穀類的離氨酸及穀類的甲硫氨酸，也等於是肉類完整的氨基酸了。
當然…
除了碗豆蛋白跟米蛋白外，成分還有必需氨基酸及專利的黑酵母發酵物（β-聚葡萄糖）的四種營養素，
零膽固醇、無動物脂肪，也無蛋奶，所以是款 Vegan 高蛋白粉，
對不喜吃肉的朋友或全素食者也是一大福音！
而這樣一包內含20公克的蛋白質，也才只有121大卡的熱量！
差不多是成人一餐能攝取到蛋白質的最大量。
早上想拿來當代餐也是很不錯的選擇。
食用方式也很簡單，將穀豆植物蛋白跟水一起搖勻或攪拌均勻後就可以喝了，非常方便。
（記得水的溫度不要超過60度，這樣才不會破壞蛋白質與氨基酸的成分唷。）
雖然提娜本身不是素食者
但餐餐靠大量食肉來補充蛋白質，對於小資族來說顯然不太現實（看一下一根雞腿的熱量再看一下荷包，你會明白我在說什麼🤑🤑🤑)
附帶一提～
穀蛋白粉沖泡開後，口感偏濃稠
不想單純做飲用方式的朋友，也可以將穀蛋白粉加入料理裡面，
如:玉米濃湯或燕麥粥等等….
自行發揮創意，做出自己獨特的健康料理唷～😋
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(文章及照片來自 溜冰老師Tina 狂溜冰提娜 )
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