肌少好發族與主因
一、肌少好發高風險族
老年人： 年齡增長是肌少症最主要的風險因子。隨著年紀增長，肌肉的合成能力下降，分解速度加快，因此老年人更容易出現肌少症。
慢性疾病患者： 糖尿病、心臟病、癌症、慢性阻塞性肺病等慢性疾病患者，由於疾病本身或治療藥物的影響，肌肉流失的速度會加快。
營養不良者： 蛋白質攝取不足、吸收不良或慢性消耗性疾病患者，容易導致肌肉量減少。
長期臥床者： 長期臥床或活動量不足的人，肌肉會因缺乏刺激而萎縮。
部分藥物使用者： 一些藥物，如類固醇、某些心臟藥物等，可能導致肌肉流失。
二、為什麼這些族群更容易罹患肌少症
代謝變化： 年齡增長、慢性疾病等因素，會導致身體代謝發生變化，影響肌肉蛋白質的合成與分解。
荷爾蒙變化： 男性荷爾蒙睪固酮、女性荷爾蒙雌激素的減少，都會影響肌肉的維持。
營養吸收不良： 疾病或藥物可能影響營養吸收，導致肌肉營養不良。
發炎反應： 慢性疾病常伴隨慢性發炎，加速肌肉的分解。
肌少症不僅影響日常生活，更可能增加跌倒、骨折等風險，進而導致失能、住院，甚至增加死亡率。因此，及早發現、及早預防，對維持健康老齡化至關重要。
提醒： 本文僅提供一般健康資訊，不構成醫療建議。如有任何健康問題，請諮詢您的醫師。
(文章撰寫 Allison ，文章校稿 Joanne營養師 )
