南瓜腰果漿食材 蒸熟南瓜(連皮帶籽) 250g 生腰果 30g 熱開水 540cc 做法 將所有材料置入Vitamix TNC全營養調理機容杯，蓋緊蓋子，啟動3步驟，打40秒鐘，完成後，關機3步驟，打開杯蓋，倒入容器中，即可完成南瓜腰果漿。 營養成份 (成品約800cc，3人份) 熱量 321.5 Kcal 蛋白質 12 g 脂肪 14.3 g 醣類 42g 膳食纖維 5.2g 鈉 6.7mg 菊花普洱茶 previous 洛神荷葉飲 next
