養胎綠拿鐵(精力湯)
- (成品約600 cc)
- 豌豆苗 30g
- 青花芽苗(或三日苗) 20g
- 奇異果 1顆
- 鳳梨 100g
- 蘋果 100g
- 海帶芽 1茶匙
- 大豆胜肽 2大匙
- 綜合堅果 2大匙
- 葡萄乾 1大匙
- 冷開水 300 cc
- 海帶芽洗淨，泡水3分鐘。
- 將所有食材置入容杯，蓋緊杯蓋，開機三步驟，打約40秒即完成。
- 豌豆苗富含β胡蘿蔔素、維生素B群、葉酸是一種營養密度非常高的綠色蔬菜。青花椰苗所含的珍貴植化素「蘿蔔硫素」，是青花椰成菜的20-50倍，能防止高血糖對小血管造成的傷害，也可降膽固醇、三酸甘油酯。
- 奇異果含高鈣、高C。
- 孕媽咪食用適量的海帶，有助於補充碘，避免造成胎兒發育不良、智力低下。
- 海帶芽、葡萄乾還含有鈣、鐵及鉀、鎂等人體所需的礦物質，是養胎兒不胖媽咪的好料理。
領取辦法 ：
☑️ 《準媽咪食譜 一鍵就上手》手冊免費領取辦法 (不限條件) ： 手冊含備孕、懷孕、坐月子及寶寶副食品食譜、各階段營養知識、名人心得與愛用分享等豐富內容。(數量有限,發完為止)
