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肌少日常怎麼動
- 2025-02-11
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
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肌少者適合阻力訓練，透過對抗阻力，能刺激肌肉生長
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【營養師這樣說】生物膜悄悄長，病菌跟著來！保溫瓶清潔不能懶！
- 2025-02-06
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師這樣說
小心保溫瓶變成細菌的溫床！ Joanne營養師告訴你
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預防肌少的飲食指南
- 2025-02-03
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
Joanne營養師表示，肌少必須從日常生活以及飲食調整起
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肌少好發族與主因
- 2025-01-13
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
肌少症不僅影響日常生活，更可能增加跌倒、骨折等風險，進而導致失能、住院，甚至增加死亡率。
因此，及早發現、及早預防，對維持健康老齡化至關重要。 -
【營養師這樣說】年節料理怎麼吃更健康？
- 2025-01-13
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師這樣說
聰明吃年菜 健康又美味！ Joanne營養師告訴你
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木瓜牛奶？西瓜牛奶？香蕉牛奶？只能加牛奶嗎 ?
- 2025-01-08
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
植物奶近年來逐漸成為牛奶的熱門替代品，
全球也掀起了一股植物奶熱潮，植物奶成為一種新選擇 -
植物性蛋白質可以抗老 真的嗎?
- 2024-12-31
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南
美國臨床營養雜誌以女性護理人員為研究對象，
發現植物性白質相對動物性蛋白質更有效延緩老化 -
【營養師這樣說】天冷喝熱湯，暖心又暖胃，但小心這些熱量陷阱！
- 2024-12-25
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師這樣說
暖心暖胃過冬 冬至進補「穩糖」這樣做！ Joanne營養師告訴你
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【營養師這樣說】機能性配方很重要? 真的嗎?
- 2024-12-25
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師的蛋白質指南, 營養師這樣說
機能性配方很重要? 真的嗎?
運動不傷身！強化肌力、預防骨鬆，機能性成分讓關節更靈活 -
【營養師這樣說】暖心暖胃過冬 冬至進補「穩糖」這樣做!
- 2024-12-18
- Posted by: shiny-li
- Category: 營養師這樣說
暖心暖胃過冬 冬至進補「穩糖」這樣做！ Joanne營養師告訴你