早餐
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芋頭五穀鹹粥
- 2018-04-20
- Posted by: winnie-yang
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無迴響
芋頭五穀鹹粥食材 蒸熟芋頭 65g 蘿蔔乾 15g 煮熟五穀飯 50g 鹽 少許 熱開水 500cc 大豆肽肽 -
全杏仁醬
- 2018-04-03
- Posted by: winnie-yang
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杏仁含豐富脂質、蛋白質與維生素E能通便潤肌；可塗抹麵包、製成拌麵(青菜)醬或另製成杏仁冰沙。
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芝麻醬
- 2018-04-03
- Posted by: winnie-yang
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含有豐富鐵質與鈣質，香醇的芝麻醬經過調味還可做成涼麵醬、和風醬，好吃又營養
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南瓜柳橙豆漿
- 2018-04-03
- Posted by: winnie-yang
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維他命C含量高，攝取保留完整果肉纖維的全柳丁汁，營養更完整。秋冬季節可取代鳳梨打精力湯。
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南瓜腰果漿
- 2018-04-03
- Posted by: winnie-yang
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南瓜有β胡蘿蔔素、葉黃素及玉米黃素，有保護眼睛的作用；用腰果代替牛奶，可降低飽和脂肪的攝取
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高鈣黑芝麻豆漿
- 2018-04-03
- Posted by: winnie-yang
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芝麻豐富的鐵、纖維和蛋白質，加上糙米飯的豐富B群，豆加米更提高蛋白質利用率，營養均衡又高鈣
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全黃豆漿
- 2018-04-03
- Posted by: winnie-yang
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含豐富優質蛋白質可助身體組織建造，鈣、卵磷脂及異黃酮對於孩童或銀髮族，更是全方位營養食物
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皮蛋瘦肉粥
- 2018-04-03
- Posted by: sarah-dai
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深夜了，來碗粥吧。皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香，拌了點蔥，一切，暖飽的滿足…