黑五寶奶漿
- 煮熟黑木耳 1/2片(約35g)
- 煮熟黑豆 20g
- 煮熟黑糯米 30g (生重10g)
- 黑芝麻 6g (約1/3湯匙)
- 黑糖 5g (約1/3湯匙)
- 熱開水 200 c.c
- 大豆胜肽 1大匙
將所有材料置入Vitamix調理機容杯，高速打90秒即完成
- 此道奶漿含有米、豆、蔬菜、種子，三大類營養素比例適當，膳食纖維含量豐富，可防大腸癌。富含維生素B1及E，增加活力、抗老化；鎂與鈣呈黃金比例，增加鈣質吸收，也能於防骨質疏鬆症。
- 黑、白木耳都有增強免疫力、抗病毒、抗腫瘤的作用。黑木耳的鐵含量很高，能夠養顏補血，還有豐富的纖維素和酵素可以幫助排便、排出結石等等，因壓力大或精神緊張而導致的白髮，也能透過吃黑木耳改善。
- 黑豆可抗癌、防止大腦老化 ；而紫米可預防缺鐵性貧血、防止疲勞
- 主治大腸癌名醫最喜歡的早餐，除了當早餐，晚餐時段5~7點飲用也很適合唷！
- 適合化療時飲用
