低卡沙拉偽起司蛋糕外觀宛如精緻的 起司蛋糕 但內在卻是滿滿的 健康蔬菜泥 每一口都是 清爽、細膩與自然甘甜食材 使用機器: Vitamix調理機 、北鼎蒸燉鍋 馬鈴薯 1顆 紅蘿蔔 2條 黃地瓜 1條 花椰菜 1/2朵 美乃滋 20g 大豆胜肽 1匙 做法 在來米洗淨,好水浸泡2-3小時。 虱目魚加入少量米酒、鹽巴抓醃10分鐘後,蒸燉鍋「蒸」模式15分鐘,熟成後調理機轉速2、瞬轉打碎備用。 白蘿蔔切塊,調理機轉速5,瞬轉打碎,加入1/2t鹽巴抓醃出水,蘿蔔碎擠乾水份備用。 在來米+好水(含蘿蔔水)+1/2t鹽巴,轉速10、打2分鐘。 米漿、蘿蔔碎、虱目魚碎混合倒入容器中,放入蒸燉鍋蒸40分鐘,放涼後即可脱模食用。 影片教學備註 食譜-新光西門-楊淑玲 經典番茄湯 previous 高鈣珊瑚草扭力活 next