BUYDEEM-北鼎-多功能蒸燉鍋-年菜-陳月卿

四喜蒸餃四喜蒸餃是一道寓意吉祥如意的年菜
外型精緻,內容豐富,適合團圓佳節享用

使用機器:

BUYDEEM多功能徵燉鍋

  1. 水餃皮
  2. 絞肉 200g
  3. 醬油 1大匙
  4. 蠔油 半大匙
  5. 鹽 少許
  6. 蔥薑水 少量

四喜食材:

  1. 紅蘿蔔 適量
  2. 黑木耳 適量
  3. 玉米粒 適量
  4. 花椰菜 適量
  1. 將內餡材料全部攪拌均勻備用。
  2. 將紅蘿蔔、黑木耳、花椰菜切丁備用。
  3. 將內餡包入水餃皮中,將水餃皮對折再對折後捏緊,相鄰兩邊也捏緊,呈現出四個口袋型。
  4. 將四喜食材分別放入水餃口袋中,使用蒸燉鍋蒸25分鐘即完成。
熱量 793大卡
蛋白質 49公克
脂肪 12公克
碳水化合物 78公克
0公克
膳食纖維 2公克
2123毫克

份量說明:大約13顆,每顆熱量約60大卡左右。

每顆的平均熱量大約60大卡左右,因加入醬油及蠔油調味,注意鈉含量的攝取,四喜蒸餃比一般水餃的蔬菜量更多,紅、黑、綠、黃顏色繽紛,視覺及營養皆更豐富。

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