
四喜蒸餃四喜蒸餃是一道寓意吉祥如意的年菜
外型精緻,內容豐富,適合團圓佳節享用
- 將內餡材料全部攪拌均勻備用。
- 將紅蘿蔔、黑木耳、花椰菜切丁備用。
- 將內餡包入水餃皮中,將水餃皮對折再對折後捏緊,相鄰兩邊也捏緊,呈現出四個口袋型。
- 將四喜食材分別放入水餃口袋中,使用蒸燉鍋蒸25分鐘即完成。
熱量 | 793大卡 |
蛋白質 | 49公克 |
脂肪 | 12公克 |
碳水化合物 | 78公克 |
糖 | 0公克 |
膳食纖維 | 2公克 |
鈉 | 2123毫克 |
份量說明:大約13顆,每顆熱量約60大卡左右。
每顆的平均熱量大約60大卡左右,因加入醬油及蠔油調味,注意鈉含量的攝取,四喜蒸餃比一般水餃的蔬菜量更多,紅、黑、綠、黃顏色繽紛,視覺及營養皆更豐富。