奇亞籽布丁食材 使用器具： Vitamix 調理機 椰奶 350 毫升 (1½ 杯) 希臘優格 180 公克 (¾ 杯) 椰棗 2 顆(去核)，或 1 湯匙蜂蜜 香草萃取液1 茶匙 奇亞籽 60 公克 (⅓ 杯) 鹽 (選用) 做法 依序將椰奶、優格、椰棗、香草、奇亞籽和鹽加入 Vitamix 容杯內，並蓋緊杯蓋。 以最低速啟動調理機，然後再快速增加到最高速。 攪拌 45 秒。 移到碗中，蓋好並冷藏一晚。 若要上桌，將布丁分成 4 杯並在頂層撒上喜歡的配料。 營養小知識 影片教學 和菓子捲 previous 酪梨鳳梨綠拿鐵 next
