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【年菜】富貴金包銀捲
使用機器:Vitamix調理機
內餡食材:
- 雞胸肉或杏鮑菇 200g (加些許鹽巴炒熟備用)
- 豆芽菜 半斤 (炒熟備用)
- 薑絲 少許 (炒熟備用)
外皮:四方形壽司豆腐皮 16個 (1個豆腐皮可做1份,可於百貨公司超市購買)
醬料:芝麻醬 3匙 ( VitaCodes嚴選白芝麻粒1包+ 冰糖3大匙 使用Vitamix調理機打製2分30秒)
- 製作芝麻醬:Vitamix容杯內倒入VicaCodes白芝麻粒(使用白芝麻會比較好看),加入冰糖,蓋上杯蓋,用高速打約2分30秒即可。
- 製作金包銀捲用醬料:先把剛剛打好的芝麻醬一半拿出來,可用於其他料理,剩下在容杯的芝麻醬,加一點好水、醬油和白醋,使用調理機瞬轉功能打製均勻,備用。
- 內餡處理:雞胸肉燙熟後抹鹽,撕成絲備用。 (素食: 杏鮑菇燙熟後切絲。)
豆芽菜挑好後洗淨,用少許油炒熟,再和入雞肉絲或杏鮑菇絲,加一點鹽,起鍋備用。 - 最後組合:將適量的豆芽和雞絲塞入四方形壽司豆腐皮內,一個個放入盤中擺放好,最後再淋上剛剛特製的芝麻醬即可上桌囉。
【小提醒】
1.壽司豆腐皮建議用四方形的比較好包,賣相及質感較好。(可於百貨公司超市購買)
2.這道料理營養高、熱量低,製作很簡單!
- 綠豆芽:含有高維生素C、膳食纖維,可減少便秘、降血脂和軟化血管、消腫。
- 白芝麻:白芝麻含大量Omega-6 有益心血管健康、可降血壓、抗氧化、防便祕。
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