棗杞紅豆水#健脾利濕氣 #消除水腫 #懷孕後期必喝

1. 將紅棗洗淨泡好水約5分鐘後，每顆紅棗劃2-3刀。
2. 將赤小豆及枸杞洗淨，放入粉漾壺中，加入紅棗。
3. 加入好水至c.水位，選擇功能旋鈕「燕窩」功能及「開始」鍵，進行烹煮完成即可。

備註：可消水腫主要為煮完的紅豆水，可將湯汁當水喝，紅棗及枸杞也可以吃；紅豆若煮破反而容易影響消水腫的物質。

• 紅棗補血滋補：富含多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素A、鐵和鉀等，能夠促進血液中紅血球的生成，紅棗、枸杞都含有抗氧化物質，能夠增強免疫系統的功能。
• 紅豆水富含鉀離子，可以排除體內多餘水分，消除水腫。紅豆烹煮過程也會溶解出不少鉀離子，排鈉效果更加顯著。