減脂蝦仁豆腐蒸蛋蛋白質滿滿 飽足感十足食材 使用機器：BUYDEEM多功能蒸燉鍋 雞蛋豆腐 半盒 雞蛋 一顆 蝦仁 4隻 金針菇半包 花椰菜 一朵 紅蘿蔔 切片 醬油 5cc 做法 豆腐塊狀放入豬豬盒鋪上切碎的金針菇及去殼的蝦子，鋪上蛋液加點鹽巴倒入，周邊可以鋪上花椰菜 紅蘿蔔 點綴蒸15-20分鐘即可完成✅ 出鍋前灑點蔥花及醬油 營養分析 食材特色 備註 BR4-黃意文 蔬食酪梨優格醬 previous 紅豆米麵包 next
