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無麩質法式燕麥捲餅

不用麵粉也可以完成的餅皮
讓早餐變出更多花樣

使用機器:Vitamix調理機

自製茄醬材料

  1. 牛番茄 2顆 (約300g)
  2. 原色冰糖 3大匙
  3. 鹽 1/4茶匙
  4. 檸檬汁 70c.c.

捲餅皮材料

  1. 燕麥 30g
  2. 好水 90g
  3. 雞蛋 1顆
  4. 鹽 少許

內餡材料

  1. 雞胸內 1塊
  2. 小黃瓜 半條
  3. 牛番茄 半顆
  4. 生菜 4片

自製茄醬

  1. 牛番茄去頭去尾,切塊,備用。
  2. 將作法 1.的食材、原色冰糖、鹽、檸檬汁置入容杯,蓋緊杯蓋,選擇抹醬模式或轉速#10操作1分鐘,待調理時間結束後,倒入鍋中。
  3. 以小火煮約15分鐘,過程中須不斷攪拌,煮至濃稠狀即完成。

捲餅皮

  1. 將所有食材置入容杯,蓋緊杯蓋,以轉速#10操作30秒,待調理時間結束後,倒入平底鍋中。
  2. 以小火煎至邊邊微乾即翻面,翻面後再煎約3~5分鐘待香味飄出即完成。

組合

  1. 將小黃瓜切條,牛番茄切片
  2. 將餅皮鋪平,取適量自製蕃茄醬塗抹在餅皮上,放上適量內餡,將餅皮捲起來,再對切即完成 (過程中可用保鮮膜輔助)。
  • 食譜來源: 左營新光 – 楊淑芳
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