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無麩質香蕉鬆餅

使用機器:

Vitamix 調理機

  1. 香蕉*2
  2. 蛋 半顆
  3. 優格 25ml
  4. 鮮奶 50-70ml
  5. 橄欖油15ml
  6. 鹽巴半匙
  7. 泡打粉 5g

自製鬆餅粉

  1. 糖10g-15g
  2. 黃豆粉30g
  3. 燕麥片25g

沾醬

  1. 黑芝麻醬 60g
  2. 冰糖1/2大匙
  1. 黃豆洗淨浸泡8小時,瀝乾後用110度烘烤20分鐘,翻面再用180度15-20分鐘,備用。
  2. 黑芝麻、冰糖 放置A系列調理碗中,速度#10 10秒把芝麻打碎,再用#4 時間設定2分鐘,完成後備用。 
  3. 把糖、烤過的黃豆、燕麥片放置A系列調理碗中 速度#10 20秒,把調理碗拿起來搖晃後再用速度#10 10秒即完成磨粉動作。 
  4. 把蛋、優格、鮮奶、橄欖油、鹽巴放置 自製鬆餅粉的調理碗中,速度#6 20秒攪拌均勻。 
  5. 再加入泡打粉 速度#3 拌勻即可。(加入泡打粉後不宜攪拌過頭) 
  6. 香蕉切片約0.5公分,兩面沾取麵糊後至不沾鍋小火慢煎,待一面有微冒泡產生即可翻面。 
  7. 成品完成後,淋上黑芝麻醬即可,也能放入喜愛吃的水果、蜂蜜或優格更有風味!!
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