百財綠拿鐵將這些食材搭配打成一道溫暖滋補的綠拿鐵 不僅營養均衡，還能幫助身體提升抗寒能力💪 同時滋潤皮膚與補充冬季容易流失的能量食材 使用機器： Vitamix調理機 大白菜300g 山藥100g 核桃50g 蘑菇5朵 鹽巴/胡椒適量 水600CC 做法 先將大白菜山藥使用蒸燉鍋蒸20分鐘 再將核桃&蘑菇小火拌炒增加香氣 將大白菜&山藥&水轉速10打50秒| 再加入核桃&蘑菇使用轉速3按壓順轉鍵3次 到適當大小顆粒即完成湯品 影片教學營養小知識 大白菜:清熱潤燥、促進腸胃蠕動，有助於預防冬季乾燥 導致的便秘 山藥:補氣健脾、同時提升身體的耐寒能力 鮑魚干貝百菇雞湯 previous 春潤紅養豆穀漿 next
