大侑DIET-U官方網站 > 食尚廚坊 > 綠拿鐵 > 竹筍綠拿鐵
1竹筍綠拿鐵-夏至-竹筍-24節氣-健康-vitamix調理機

竹筍綠拿鐵#促進腸胃蠕動 #抗氧化 #排出體內濕氣

食材

使用機器：

Vitamix調理機 、 Vitaway活水機

 

  1. 竹筍      150g
  2. 地瓜葉    100g
  3. 青江菜    100g
  4. 鳳梨      150g
  5. 蘋果      180g
  6. 堅果      2大匙
  7. 檸檬片    3片
  8. 黑胡椒粒  3粒
  9. 大豆胜肽  2匙
  10. 堅果      2大匙
  11. 好水      500cc

做法

  1. 竹筍煮熟，地瓜葉、青江菜汆燙備用。
  2. 將所有食材和水放入調理容杯，使用刻度10打50秒。

營養小知識

竹筍含有高膳食纖維，能促進腸胃蠕動，含有多酚類能夠抗氧化，另外還能調整生理機能。

竹筍具有利水的功效，能夠幫助排出體內濕氣，讓身體變得輕盈舒暢。

向上滑動