舒氏綠拿鐵#提升免疫力 #抗氧化 #改善慢性病
使用機器：Vitamix調理機
<蔬菜>
- 羽衣甘藍(燙過) 211g
<水果> 小於蔬菜克數即可
- 聖女番茄 3顆
- 香蕉 一小段
- 鳳梨 一小塊
- 檸檬 1片
- 奇異果 依情況,用於補足所需的克數
- 豆漿 300~320cc
- 漿黃 半匙(藥匙)
- 竹薑粉 半匙(藥匙)
- 研磨黑胡椒顆粒 轉3下
- 綜合堅果(無調味) 25g
(食譜來源 舒先生/何若斯)
將食材置入調理容杯中，啟動果昔模式調理50秒，完成後即可飲用。
綠拿鐵同好會的舒先生(何若斯)喝了半年的綠拿鐵讓糖尿病數值趨於穩定。
