芝麻葉綠拿鐵
使用機器：Vitamix調理機
- 芝麻葉 30g
- 小黃瓜 一條 (若是孕媽咪請斟酌加入, 也可燙過再加入)
- 綠火焰萵苣 60g
- 芭樂 (切塊) 半顆
- 酪梨(去皮去籽) 半顆
- 無糖豆漿 400cc
- 綜合堅果 一匙
- 將食材洗淨，切塊或切片。
- 食材全放入Vitamix容杯內，使用轉速10打製60秒，即完成。
- 酪梨被譽為全世界最營養的水果，而芝麻葉的營養更勝過花椰菜及甜椒
- 芝麻葉富含提高人體免疫力的維生素C是將近菠菜的2倍、抗氧化物質β-胡蘿蔔素也是綠花椰菜的4.5倍
- 孕媽咪請看：芝麻葉的清爽口感可促進孕媽咪的食慾，還可補充適量的葉酸；酪梨可提供胎兒發育腦部、神經系統及眼睛所需的營養
