花生醬香莓果昔 食材 牛奶 240 cc (1 杯) 香蕉2 根 (去皮並切半) 花生醬55 公克 (3湯匙) 覆盆子275 公克 (2杯) 冰塊 130 公克 (1杯) 做法 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，蓋緊杯蓋，啟動調理機，將轉鈕由1慢慢轉至10 (TNC機型請使用開機123步驟) ，攪拌約 25 秒或到喜歡的濃稠度即完成！ 營養小知識 香蕉：可幫助排便、穩定食慾、舒緩情緒，另外由於高鉀又低鈉，有益心血管健康 覆盆子： 含豐富維他命C、E，可美白美肌、抗氧化、防便祕 影片教學 燕麥果昔 previous 三色蛋 next
