BUYDEEM-北鼎-多功能-粉漾壺-燉鍋-陳月卿-養生達人-食譜--免開火-免顧火-雪耳百合蓮子湯

銀耳百合蓮子湯#潤肺止咳 #提升抵抗力 #養顏美容

使用機器:

北鼎粉漾壺

  1. 新鮮銀耳40g
  2. 乾百合 12g(新鮮百合40g)
  3. 紅棗 20g
  4. 枸杞 10g
  5. 冰糖 30g
  6. 乾蓮子 30g
  7. 好水加至壺身1200cc
  1. 銀耳泡水30分鐘,瀝乾備用。
  2. 百合泡水1小時候,瀝乾備用。
  3. 將泡好水的銀耳、百合、紅棗、枸杞、冰糖和乾蓮子放入粉漾壺中,加水至壺身1200cc水位線,旋扭轉至燕窩,按下啟動鍵,待模式完成後嗶嗶聲響起即燉煮完成。
  • 白木耳高纖、低熱量,可加強免疫力、潤肺止咳、預防便祕,還能養顏美容。
  • 百合可潤肺止咳、清心安神、保養呼吸系統,失眠多夢的人可以喝點小米百合粥,小米也有安神。
  • 枸杞能夠護眼、降三高及護肝。
  • 紅棗能補氣養血,增加好氣色。
  • 蓮子有豐富的維生素B群,幫助補腎養心、補脾益胃,也適合產後的婦女調理身體。
向上滑動