防疫波菜綠拿鐵#防疫 #提升免疫力 #護眼 #抗氧化
使用機器：Vitamix調理機
- 波菜 250g
- 水果 360g(香蕉120g+芭樂120g+蘋果120g)
- 綜合堅果 3大匙
- 大豆胜肽 3大匙
- 薑黃 1/2茶匙
- 黑胡椒粒 3粒
- 去籽檸檬片 2片
- 好水 500 cc
- 優格 150 cc
- 將食材1-8項置入調理容杯中，啟動果昔模式調理，完成後將波菜綠拿鐵倒入杯中。
- 挖一杓優格加入波菜綠拿鐵中，稍加攪拌即可飲用。
- 菠菜可護眼、抗氧化及防癌 還能滋潤皮膚及頭髮、促進消化
- 薑黃搭配黑胡椒粒的抗發炎效果會加倍
- 優格含有益菌生，能提升抗菌物質IGA，改善腸胃
