養心果昔
使用機器：
- 綠茶(或好水)—480ml
- 抹茶—1湯匙
- 甜菜根(洗淨)—150g
- 羽衣甘藍(洗淨)—75g
- 去籽椰棗—4顆
- 奇亞籽—2茶匙
- 亞麻籽—2茶匙
- 藜麥—40g
- 冷凍綜合莓果—375g
- 依序將食材放入Vitamix調理機容杯裡，從最低速慢慢增加到最高速攪打60秒即可。
咖啡巧克力蛋糕
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香菇滷肉飯 x 燙青菜
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