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芝麻醬
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 抹醬
含有豐富鐵質與鈣質，香醇的芝麻醬經過調味還可做成涼麵醬、和風醬，好吃又營養 -
全杏仁醬
- 2018-04-03
- 標籤名稱： 抹醬
杏仁含豐富脂質、蛋白質與維生素E能通便潤肌；可塗抹麵包、製成拌麵(青菜)醬或另製成杏仁冰沙。 -
墨西哥莎莎醬
- 2019-01-03
- 標籤名稱： 抹醬
充滿異國風味的墨西哥莎莎醬，清爽不油膩，好吃又健康，適合各種場合 -
純素巧克力榛果醬
- 2019-03-27
- 標籤名稱： 抹醬
無麩質的純素巧克力榛果醬，讓素食者也能安心品嘗巧克力醬的美味，早餐、下午茶都不是問題 -
自製番茄醬
- 2019-04-08
- 標籤名稱： 抹醬
擔心市售番茄醬不安全或鈉過多嗎？自己做番茄醬一點都不難！吃得安心又美味，步驟超簡單 -
蜜香豆奶滋
- 2019-06-13
- 標籤名稱： 抹醬
天氣炎熱吃不下飯，來點涼涼的輕食『雞肉沙拉』，自製低卡醬料，當然就要使用這項東西，清爽無負擔。 -
味噌芝麻沙拉醬
- 2019-08-05
- 標籤名稱： 抹醬
自製營養又低卡的味噌芝麻沙拉醬，變換新滋味，沙拉也不會吃膩囉 -
香甜涼麵醬
- 2019-09-02
- 標籤名稱： 抹醬
清爽香甜的涼麵醬，自己做也很快速又好吃，比起市售涼麵醬，更可以自己控制甜度與健康度 -
五味烤肉醬
- 2019-09-07
- 標籤名稱： 抹醬
中秋節大家最愛烤肉了！用自己做的烤肉醬 不僅不易發胖、更健康，甚至更美味唷！ -
免開火柚香醬
- 2019-10-05
- 標籤名稱： 抹醬
中秋過後還剩許多柚子的方法就是將它們做成料理，香濃帶點微微甘苦的柚香醬，最適合搭配涼麵一起吃囉。 -
玫瑰檸檬糖霜
- 2019-10-21
- 標籤名稱： 抹醬
漂亮的玫瑰檸檬糖霜 配在優格或蛋糕 都超級適合 粉嫩的色澤 讓甜點更加美味 -
青醬
- 2019-10-23
- 標籤名稱： 抹醬
青醬健康又好吃 可搭配義大利麵、飯食及麵包，全家大小都愛吃的一道醬料，做法也十分簡單！ -
蜂蜜穀物優格
- 2019-10-27
- 標籤名稱： 抹醬
只要一壺！除了美味湯水，也能自製綿密細緻的原味優格！炖煮8小時後可即時品嘗40度的溫優格，或冷藏後享受冰涼口感 -
酪梨鮭魚魔鬼蛋
- 2019-10-28
- 標籤名稱： 抹醬
魔鬼蛋是萬聖節常見的一道料理 我們省略了高熱量的美乃滋 改由蔬菜來代替 美味度依舊不變 還更健康了！ -
鮮橙蔓越莓醬
- 2019-11-27
- 標籤名稱： 抹醬
感恩節大多會吃烤雞，烤雞的醬料也是門學問！就來用酸酸甜甜的「鮮橙蔓越莓醬」搭配美食吧！ -
綜合燕麥起司球
- 2020-04-06
- 標籤名稱： 抹醬
直接享用或塗抹於貝果麵包上都同樣美味，使用Vitamix，簡單快速的美味~ -
檸檬酪/蛋黃醬
- 2020-04-21
- 標籤名稱： 抹醬
英國人十分常使用的抹醬，酸酸甜甜，適合搭配司康、麵包或吐司，也可搭配肉類料理，別有一番風味！ -
酪梨莎莎醬
- 2020-06-11
- 標籤名稱： 抹醬
夏季清爽的酪梨莎莎醬，結合了酪梨及莎莎醬，富含營養又開胃！ -
手作莎莎塔
- 2020-08-24
- 標籤名稱： 抹醬
炎炎夏日沒胃口，將莎莎醬做成莎莎塔，開胃好吃又健康！塔皮帶有嚼勁而不硬 -
咖哩優格醬
- 2020-08-27
- 標籤名稱： 抹醬
夏天食慾不加，就用蔬果棒沾咖哩醬吃吧！清爽又健康，全家大小都愛！ -
豆漿火鍋
- 2020-10-22
- 標籤名稱： 抹醬
冷冷的天來一鍋健康低脂的豆漿鍋 暖胃不負擔! 減脂增肌都很適合 -
煙燻鮭魚抹醬
- 2020-12-18
- 標籤名稱： 抹醬
鮭魚可以抗氧化還可以預防脂肪的囤積 鹹香的燻鮭魚搭上滑順的奶油乳酪 一口接著一口停不下來 -
芝麻元宵(湯圓)玫瑰黑薑茶
- 2021-02-23
- 標籤名稱： 抹醬
元宵節當然要吃元宵湯圓囉！原來元宵和湯圓不同？在家輕鬆做芝麻元宵+玫瑰黑薑茶 全家一起玩！ -
牛牛芝麻湯圓
- 2021-02-26
- 標籤名稱： 抹醬
芝麻湯圓好好吃！做成討喜的動物或卡通圖案 會讓小朋友更加喜愛唷！加上超好吃的芝麻內餡，趕快來做！ -
香椿醬
- 2021-03-16
- 標籤名稱： 抹醬
春天就要吃香椿！特殊的香氣可促進食慾、抗發炎、防感冒，打成醬伴著麵一起吃！ -
牛蒡濃湯
- 2021-04-07
- 標籤名稱： 抹醬
使用牛蒡來做濃湯，味道清甜好喝，加上另外兩樣食材，可防便祕 、防三高及護眼唷！ -
杏仁奶(椰棗版)
- 2021-04-09
- 標籤名稱： 抹醬
自己動手做熱量最低的植物奶 杏仁奶有豐富的礦物質及維生素D、E -
甜辣甜菜根抹醬
- 2021-04-13
- 標籤名稱： 抹醬
抹在吐司、法國麵包等 甜辣的滋味讓人止不住嘴😋 -
酪梨荷蘭醬
- 2021-04-23
- 標籤名稱： 抹醬
自製美味的法式荷蘭醬不用兩分鐘! 加入酪梨口感更清爽!! -
櫻桃南瓜嬰兒副食品
- 2021-04-26
- 標籤名稱： 抹醬
櫻桃的抗氧化作用、南瓜膳食纖維，和小米中的蛋白質， 可為寶寶提供豐富的營養成分 -
希臘優格
- 2021-06-22
- 標籤名稱： 抹醬
自製希臘優格超簡單，營養滿滿又低卡，清爽口感讓人一口接一口！ -
南洋沙嗲烤肉串
- 2021-09-09
- 標籤名稱： 抹醬
來盤受歡迎的南洋沙嗲風味烤肉串，享受南洋風情，在家也能像在度假！ -
榛果水梨沙拉醬
- 2021-10-15
- 標籤名稱： 抹醬
簡單又美味的秋季醬料，搭配抱子甘藍的形成絕佳滋味。 添加了大量榛果天然油脂取代額外的脂肪。 -
蔬食杏仁奶油醬(純素)
- 2021-11-04
- 標籤名稱： 抹醬
純蔬食的杏仁奶油醬非常適合搭配馬鈴薯、花椰菜，蔬食愛好者一定要試試看。 -
墨西哥綠番茄辣醬
- 2021-11-04
- 標籤名稱： 抹醬
由番茄、蔥和墨西哥辣椒製成，這款正宗的墨西哥莎莎醬風味極佳。用它來製作辣醬玉米餅餡，或與玉米片一起食用都很讚！ -
純素肉汁(感恩節料理)
- 2021-11-24
- 標籤名稱： 抹醬
感恩節就來製作純素肉汁，淋在使用菇類製作的料理上享用吧！ -
抗氧活顏精力湯
- 2021-11-26
- 標籤名稱： 抹醬
喝一杯抗氧活顏精力湯 養顏美容 -
綠花椰佐香草腰果醬
- 2021-12-16
- 標籤名稱： 抹醬
烤花椰菜淋上特製的香草腰果醬 太適合聚餐或是節慶時享用了! -
梨子貝里尼
- 2021-12-22
- 標籤名稱： 抹醬
與另外一半或閨密一起喝 都很合適的梨子貝里尼 -
自製沙拉醬
- 2021-12-28
- 標籤名稱： 抹醬
核桃富含健康的脂肪、蛋白質和纖維 和其他食材一起製作成醬汁 甜鹹的滋味恰到好處! -
花生醬
- 2022-01-05
- 標籤名稱： 抹醬
自製花生醬超簡單，香濃又健康，只要擁有一台Vitamix，各種醬量都難不倒！ -
黃瓜薯泥捲佐百搭涼拌醬
- 2022-01-17
- 標籤名稱： 抹醬
年菜來點開胃的涼菜小點 清爽少油又美味! -
毛豆沾醬
- 2022-02-07
- 標籤名稱： 抹醬
蛋白質滿滿的美味沾醬 變化性高 不同吃法不同美味 -
花生焦糖沾醬
- 2022-03-01
- 標籤名稱： 抹醬
只需要四種食材 即可擁有美味沾醬 -
素食披薩醬
- 2022-03-21
- 標籤名稱： 抹醬
用三種醬汁來製作 一道創意滿滿的素食披薩! -
甜碗豆酪梨抹醬
- 2022-03-21
- 標籤名稱： 抹醬
對酪梨過敏或不喜歡酪梨味道的朋友們 不妨嘗試用甜豌豆取代酪梨製作這款經典抹醬 -
自製CREAM CHEESE
- 2022-03-29
- 標籤名稱： 抹醬
自己製作 簡單又天然 質地柔軟、奶香濃郁 -
希臘優格沾醬
- 2022-04-06
- 標籤名稱： 抹醬
簡易好吃又解膩 健康的新選擇 -
中東鷹嘴豆泥醬
- 2022-04-18
- 標籤名稱： 抹醬
綿密細緻的口感 不論是做為沾醬或是抹醬 都很棒喔! -
蜂蜜芥末醬
- 2022-04-18
- 標籤名稱： 抹醬
百搭的蜂蜜芥末醬 自己製作添加物更少更健康 -
萬用棗薑膏
- 2022-04-27
- 標籤名稱： 抹醬
驅寒暖宮的棗薑糕 補血補氣 -
蜂蜜鳳梨薰衣草果醬
- 2022-05-10
- 標籤名稱： 抹醬
自製天然果醬 酸甜好滋味 -
雪蓮子和風醬
- 2022-06-14
- 標籤名稱： 抹醬
自製清爽健康的醬料 配沙拉或是涼麵都很搭 -
義式肉醬茄子卷
- 2022-06-20
- 標籤名稱： 抹醬
好吃不膩 營養豐富 挑食小孩也愛吃! -
蘋果蒜味辣醬
- 2022-06-29
- 標籤名稱： 抹醬
蜂蜜及蘋果為醬料添加了天然的甜味 搭配起來更為順口 -
香菜薄荷醬
- 2022-07-13
- 標籤名稱： 抹醬
香菜薄荷醬解膩 酸酸辣辣帶點濃郁的口感 -
薑醬
- 2022-07-14
- 標籤名稱： 抹醬
0油脂的全食物營養沾醬 減少了熱量卻不失風味 -
鳳梨莎莎醬
- 2022-07-20
- 標籤名稱： 抹醬
使用夏季的盛產水果鳳梨取代番茄 吃起來更為消暑~ -
蒸檸檬鮮魚
- 2022-07-20
- 標籤名稱： 抹醬
淋上特調醬汁 酸甜開胃 超下飯 -
烤雞翅醬
- 2022-09-06
- 標籤名稱： 抹醬
中秋節別忘了好吃的烤雞翅，使用健康食材製作，安心又美味！ -
柿子薑醬
- 2022-09-28
- 標籤名稱： 抹醬
柿子可潤肺止咳👍 轉涼的季節必備必備! -
低卡柚子果醬
- 2022-10-04
- 標籤名稱： 抹醬
柚子吃不完的好方法，做成香濃美味的果醬，可以抹在麵包，甚至是做成果茶唷！ -
甜椒醬
- 2022-10-24
- 標籤名稱： 抹醬
自製萬用甜椒醬 香甜好吃 -
青蔥檸檬醬
- 2022-10-24
- 標籤名稱： 抹醬
搭配Poke拌飯超美味 一定要試試 -
VEGAN起司醬
- 2022-11-09
- 標籤名稱： 抹醬
純素無油起司醬 清爽無負擔 -
青醬小點
- 2022-11-22
- 標籤名稱： 抹醬
打醬的過程中香氣四溢 小朋友接受度也很高喔 -
【年菜】富貴金包銀捲
- 2023-01-06
- 標籤名稱： 抹醬
蔬食者也能吃得美味健康年菜，陳月卿的私房宴客菜，簡單易學，百吃不厭！ -
沙茶醬
- 2023-02-01
- 標籤名稱： 抹醬
百搭醬料沙茶醬 自製更健康 -
純素美奶滋
- 2023-04-13
- 標籤名稱： 抹醬
純素美奶滋 素食者安心吃 -
藍莓希臘優格
- 2023-05-29
- 標籤名稱： 抹醬
全家大小都能吃的藍莓希臘優格，可護眼、提升抵抗力，綿密口感，夏天也好爽口~ -
毛豆酪梨醬
- 2023-06-29
- 標籤名稱： 抹醬
作為三明治醬料或是 烤蔬菜的沾醬都很適合 -
荔枝蘋果醬
- 2023-08-04
- 標籤名稱： 抹醬
塗抹司康、貝果等 或是泡成果茶都很讚 -
輕盈版香橙巴斯克
- 2023-08-04
- 標籤名稱： 抹醬
帶有水果香氣的蛋糕 口感更清爽ˋ -
西班牙蒜香蛋黃醬
- 2023-09-14
- 標籤名稱： 抹醬
搭配生菜沙拉或 taco的醬料都超棒! -
腰果起司乳酪
- 2023-09-22
- 標籤名稱： 抹醬
這款蔬食奶油乳酪可以配上肉桂捲 或是當成貝果的鹹醬 -
韓式辣醬
- 2023-09-26
- 標籤名稱： 抹醬
來點經典韓式辣醬 醃肉、烤肉醬都絕 -
400次咖啡
- 2023-09-27
- 標籤名稱： 抹醬
有了Aer Disc容杯 在家也能輕鬆製作出咖啡廳高品質的奶泡飲品! -
味噌和風醬
- 2023-10-02
- 標籤名稱： 抹醬
風味百搭的味噌和風醬 為料理增添不一樣的風味 -
印度咖喱香料
- 2023-10-12
- 標籤名稱： 抹醬
咖哩好吃的秘訣在於香料 也可以運用於其他料理 -
香吉油醋醬
- 2023-11-02
- 標籤名稱： 抹醬
健康清爽的沙拉醬 可以多種運用 -
田園蔬食三明治
- 2023-11-13
- 標籤名稱： 抹醬
用自製美奶滋 做成美味早餐 -
純素蛋黃醬(aer disc圓盤杯)
- 2023-11-27
- 標籤名稱： 抹醬
Vitamix Aer Disc圓盤杯可輕鬆製作蛋黃醬，減脂更健康。 -
檸香荷蘭醬
- 2023-11-27
- 標籤名稱： 抹醬
搭配海鮮或是肉類 解膩更加分 -
蘋果肉桂糖漿
- 2023-12-13
- 標籤名稱： 抹醬
香氣濃郁 保證一試難忘 -
經典卡士達醬
- 2023-12-18
- 標籤名稱： 抹醬
香濃滑順 甜點控必學 -
青醬雞肉筆管麵
- 2023-12-22
- 標籤名稱： 抹醬
美味的青醬義大利麵,節日沒想法,就來煮這道! -
菠菜青醬
- 2023-12-22
- 標籤名稱： 抹醬
加入菠菜的青醬中讓營養價值提升，可強化心血管健康！ -
紅椒核桃羅勒醬
- 2023-12-27
- 標籤名稱： 抹醬
作為披薩的醬料 或是搭配麵包都很適合 -
蔓越莓甜醬
- 2024-01-11
- 標籤名稱： 抹醬
不需要另外添加精緻糖 也能酸甜又好吃! -
酪梨田園沙拉醬
- 2024-01-22
- 標籤名稱： 抹醬
酪梨讓這道簡單的醬料 變得更綿密 -
波羅蜜水牛城沾醬
- 2024-02-20
- 標籤名稱： 抹醬
在看轉播運動比賽的餐桌上 絕不能少了這一道! -
柑橘香料粉
- 2024-02-27
- 標籤名稱： 抹醬
將這些香料結合在一起 創造當季獨特的調味香料 很適合搭配蔬菜、魚、雞肉喔! -
芝麻風味棋盤餅乾
- 2024-03-04
- 標籤名稱： 抹醬
製作簡單 香濃美味 -
無麩質法式燕麥捲餅
- 2024-03-04
- 標籤名稱： 抹醬
不用麵粉也可以完成的餅皮 讓早餐變出更多花樣 -
黎凡特花椰菜泥
- 2024-03-13
- 標籤名稱： 抹醬
烘烤過的香料加上天然食材的香氣 清爽、綿密 搭配新鮮蔬菜很適合 -
無堅果奶油醬
- 2024-04-10
- 標籤名稱： 抹醬
對堅果過敏不用擔心啦 無堅果的抹醬一樣超好吃 -
蔬食菠菜抹醬
- 2024-04-30
- 標籤名稱： 抹醬
用蒸花椰菜創造出鷹嘴豆泥的口感 低碳水化合物也超好吃~~ -
香菜優格抹醬
- 2024-05-09
- 標籤名稱： 抹醬
沾上麵包 鹹甜都超美味 -
香菜優格冰淇淋
- 2024-05-09
- 標籤名稱： 抹醬
特別的冰沙口感 優格奶香濃郁 -
香辣鷹嘴豆泥
- 2024-05-28
- 標籤名稱： 抹醬
讓你的鷹嘴豆泥 增添香辣的口味吧! -
鳳梨莎莎醬
- 2024-06-04
- 標籤名稱： 抹醬
可以搭配熱食和玉米片 點綴在烤魚上也很適合 -
哈里薩楓糖辣醬
- 2024-06-12
- 標籤名稱： 抹醬
搭配烤過的根菜 層次更加豐富 -
自製番茄醬
- 2024-06-14
- 標籤名稱： 抹醬
陳雅雯營養師精心調配的番茄醬食譜，好吃到兒子一直想吃。 -
芒果酪梨莎莎醬
- 2024-06-27
- 標籤名稱： 抹醬
搭配塔可或是做為 餐前沙拉都很適合 -
純植物性高蛋白杏仁醬
- 2024-07-04
- 標籤名稱： 抹醬
杏仁加入大豆胜肽一起製作成醬料，讓營養價值更加倍！ -
自製水果糖漿
- 2024-07-11
- 標籤名稱： 抹醬
用當季水果搭配椰棗的自然甜味 你絕對會愛上這款糖漿~ -
地瓜優格抹醬
- 2024-07-16
- 標籤名稱： 抹醬
香甜細滑 搭配麵包超讚 -
蔬食酪梨優格醬
- 2024-07-26
- 標籤名稱： 抹醬
別用動物奶了 杏仁優格才是這道沾醬的靈魂！ -
純植物性高蛋白芝麻醬
- 2024-08-01
- 標籤名稱： 抹醬
芝麻粒加入大豆胜肽一起製作成醬料，讓營養價值更加倍！ -
純植物性高蛋白酪梨醬
- 2024-08-15
- 標籤名稱： 抹醬
將酪梨和大豆胜肽一起製作成醬料，營養價值更加倍！ -
花生腰果醬
- 2024-08-21
- 標籤名稱： 抹醬
混合堅果醬 增添獨特的風味 -
芝麻葉青醬
- 2024-08-21
- 標籤名稱： 抹醬
可替換不同的綠色蔬菜 探索食譜的變化 -
純植物性高蛋白地瓜泥
- 2024-08-26
- 標籤名稱： 抹醬
將地瓜和大豆胜肽一起製作成醬料，營養價值更加倍！ -
清爽酪梨沙拉醬
- 2024-08-29
- 標籤名稱： 抹醬
來嚐嚐使用酪梨製作的健康沙拉醬，清爽美味！ -
椰子腰果醬
- 2024-10-14
- 標籤名稱： 抹醬
可以用在各種需要奶油醬的料理中 同樣適合泰式料理喔