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  • 自製免揉披薩

    • 2018-03-07
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    中粉過篩和其他食材一起拌勻，蓋上保鮮膜放室溫膨脹二倍...
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  • 香煎魚排

    • 2019-02-23
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    將鯛魚變身為美味可口的魚排，加入洋蔥及青蒜增添香氣，全家大小都愛吃
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  • 蔬食扁豆茄菇堡

    • 2019-04-08
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    漢堡也可以吃素的喔！利用多種蔬菜做成的漢堡，既健康又美味，素食者或想嘗試蔬食的朋友一定要做來吃
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  • 藕香藥泥(我想要你 日式版)

    • 2019-10-13
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    台灣傳統宴客料理-藕香藥泥，也代表「我想要你」的意思，甜蜜可口的美味料理，就做給喜歡的人吃吧！
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  • 酪梨鮭魚魔鬼蛋

    • 2019-10-28
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    魔鬼蛋是萬聖節常見的一道料理 我們省略了高熱量的美乃滋 改由蔬菜來代替 美味度依舊不變 還更健康了！
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  • 蒔蘿馬鈴薯泥

    • 2019-11-26
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    使用北歐最經典且最受歡迎的香草-蒔蘿來輕鬆製作馬鈴薯泥，簡單步驟，味覺、視覺都超紓壓！且營養豐富、熱量也低唷！
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  • 養生芝麻豆腐

    • 2020-03-05
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    黑白芝麻可養顏美容、預防骨質疏鬆、防癌、抗老，做成豆腐好吃又健康！簡單好做，一定要試試看！
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  • 酪梨莎莎醬

    • 2020-06-11
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    夏季清爽的酪梨莎莎醬，結合了酪梨及莎莎醬，富含營養又開胃！
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  • 沖繩酪梨塔可飯

    • 2020-06-11
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    沖繩塔可飯，又香又好吃，夏天沒胃口時的最佳料理之一，加入酪梨後，讓營養及口味更有層次感！
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  • 九層塔酥皮蛋餅

    • 2020-06-11
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    自製蛋餅皮健康又好吃，還能控制熱量，想吃的時候加入喜歡的蔬菜、肉品，全家大小都愛吃！
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  • 繽紛果凍粽

    • 2020-06-18
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    端午節吃粽子害怕變胖嗎? 不彷試試熱量低又清爽的果凍粽，不僅美觀、健康也很好吃喔！
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  • 瑪格麗特披薩

    • 2020-07-02
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    披薩輕鬆做，加入小麥，讓餅皮更健康！番茄醬料也自己做，營養兼顧又美味~
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  • 南瓜蔬食鹹派

    • 2020-07-14
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    輕鬆製作β-胡蘿蔔素滿滿的南瓜蔬食鹹派，鹹甜滋味讓人一口接一口!
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  • 甘樹子清蒸石斑魚

    • 2020-07-28
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    使用甘樹子的甘甜滋味讓石斑魚肉更加味，肉質軟嫩好吃，免顧火，輕鬆蒸煮整尾魚！
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  • 手作莎莎塔

    • 2020-08-24
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    炎炎夏日沒胃口，將莎莎醬做成莎莎塔，開胃好吃又健康！塔皮帶有嚼勁而不硬
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  • 咖哩優格醬

    • 2020-08-27
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    夏天食慾不加，就用蔬果棒沾咖哩醬吃吧！清爽又健康，全家大小都愛！
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  • 香Q胡椒餅

    • 2020-09-02
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    在家自己做胡椒餅更健康！不用排隊才能吃到囉~一起動手做做看吧！
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  • 金沙絲瓜蛤蜊鑲肉盅

    • 2020-09-17
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    變化版的絲瓜料理，加上蛤蠣及炒過的鹹蛋黃，猶如金沙般，視覺味覺都超享受！
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  • 蛤蜊蒸蛋

    • 2020-10-14
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    保留食物原汁原味! 蒸蛋入口 滿嘴蛤蠣的鮮甜 大人小孩都愛吃!
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  • 杏鮑菇雞肉

    • 2020-10-14
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    鮮嫩的雞肉配上有嚼勁的杏包菇 醬汁將料理的美味更佳的提升!
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  • 茶樹菇排骨湯

    • 2020-10-26
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    換季來一碗稱強免疫力的茶樹菇排骨湯 暖身暖胃又營養滿分
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  • Q嫩水煮蛋

    • 2020-11-03
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    只要60秒，輕鬆煮出Q嫩水煮蛋!! 春夏秋冬都能吃~~~
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  • 翠玉白菜捲

    • 2020-12-08
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    吃的到菜跟肉的翠玉白菜捲 不只清淡爽口又健康 而且熱量也不高喔!
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  • 煙燻鮭魚抹醬

    • 2020-12-18
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    鮭魚可以抗氧化還可以預防脂肪的囤積 鹹香的燻鮭魚搭上滑順的奶油乳酪 一口接著一口停不下來
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  • 蘑菇義大利燉飯

    • 2020-12-25
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    鮮菇高湯全部鎖入飯中 每一口都帶著濃郁的蘑菇香氣 也可以自己加入喜歡的配料喔!
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  • 台式燕麥虎咬豬

    • 2021-04-13
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    傳統美食自己做 餅皮添加燕麥粒的香氣 吃起來更加的滿足
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  • 燕麥蛋糕

    • 2021-06-04
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    想孩子的零食靈感泉源乾枯了嗎！？ 來個香氣十足的燕麥蛋糕吧！
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  • 明洞雞蛋糕

    • 2021-06-09
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    鬆軟鹹香的口感 加上整顆雞蛋 吃起來特別的過癮！ 加入起司也很棒喔！
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  • 抹茶奶酥醬

    • 2021-06-18
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    香氣四溢的抹茶奶酥抹上吐司 一份美味的早餐就完成了！
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  • 希臘優格

    • 2021-06-22
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    自製希臘優格超簡單，營養滿滿又低卡，清爽口感讓人一口接一口！
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  • 古早味鹹粿

    • 2021-06-23
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    食材香氣層次分明 口感Q彈 使用調理機製作快速完成
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  • 酪梨芝麻醬塗醬

    • 2021-06-29
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    健康低卡的酪梨芝麻醬塗醬 塗吐司或當沙拉醬料都很棒！
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  • 酪梨果昔碗

    • 2021-07-06
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    在果昔上另外淋上蔓越莓醬 撒上燕麥或堅果增加口感 整體層次感更上一層樓
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  • 韓式糖餅

    • 2021-07-13
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    尹食堂中很受歡迎的糖餅 撒上糖粉加上冰淇淋 一起享受這可口的點心
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  • 好事花生豆腐

    • 2021-07-27
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    自己製作的豆腐成分單純天然無添加物 花生的香氣搭配綿密的豆腐 大人小孩吃了都好安心❤️
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  • 小小兵薑黃飯糰

    • 2021-07-30
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    可愛的小小兵薑黃飯團，配上清爽的莎莎醬，色香味俱全，小朋友的最愛！趕快來做喔！
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  • 水洗涼皮麵筋

    • 2021-08-04
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    Q彈開胃的涼皮 拌入超開胃的醬料 單獨吃或加麵筋吃都很棒!
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  • 泰式小肉圓

    • 2021-08-24
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    Q彈的外皮 加上風味十足的內餡 無需沾料就很夠味
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  • 梅漬蘿蔔

    • 2021-08-25
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    酸甜的好滋味 爽脆的好口感 你一定要試試
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  • 幸運餅乾(幸運籤餅)

    • 2021-08-26
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    幸運餅乾是一種美式亞洲風味脆餅，打開後裡面會藏有一張小籤條，可以指引你人生方向喔！做成負能量籤餅也好有趣！
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  • 南洋沙嗲烤肉串

    • 2021-09-09
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    來盤受歡迎的南洋沙嗲風味烤肉串，享受南洋風情，在家也能像在度假！
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  • 酪梨鳳梨綠拿鐵

    • 2021-09-22
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    補充蛋白質及膳食纖維 菠菜含葉酸可以幫助身體代謝 維生素K也非常豐富喔~
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  • 柚香蟹肉灌湯包

    • 2021-09-23
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    皮薄餡多的湯包 配上柚醋醬解膩 實在太好吃了
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  • 冰皮月餅

    • 2021-09-28
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    低熱量又賞心悅目的冰皮月餅，吃起來有著冰冰的口感，甜而不膩，送禮自用兩相宜。
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  • 女神香料綠拿鐵

    • 2021-10-06
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    防癌、抗癌 飲食也很重用 食用當令的蔬果，攝取當令的營養素~ 喝入一杯滿滿的健康
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  • 榛果水梨沙拉醬

    • 2021-10-15
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    簡單又美味的秋季醬料，搭配抱子甘藍的形成絕佳滋味。 添加了大量榛果天然油脂取代額外的脂肪。
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  • 蓮藕花生肋排湯

    • 2021-10-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    寒露時節這樣喝 鮮甜湯頭讓人欲罷不能
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  • 秋涼補氣燉梨飲

    • 2021-10-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    秋涼喝杯潤肺止咳的養生飲品 生津潤燥
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  • 地瓜腰果果昔碗

    • 2021-10-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    營養滿滿的果昔碗 可以另外加入切碎的腰果及水果 增加整體的風味及口感
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  • 奇亞籽黑芝麻布丁

    • 2021-10-27
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    利用簡單的食材 好的機器 輕易的製作符合節慶又健康好吃的點心
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  • 搗蛋瑪德蓮

    • 2021-10-27
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    每一口都征服味蕾 配上可愛的造型 好吃又好玩
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  • 雞蛋火腿瑪芬

    • 2021-11-02
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    慵懶的歐風早午餐 超級好吃又簡單 找個週末來做做！
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  • 石榴雞尾酒(調酒)

    • 2022-03-22
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    來喝喝這杯果香調酒，內含石榴汁、龍舌蘭酒和 Triple Sec 白橙皮甜酒，甜甜地口感，很適合女性飲用。
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  • 蔬食花圈

    • 2022-04-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    超適合招待客人的一道菜 美觀又美味
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  • 黃金水果泡菜

    • 2022-05-03
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    超清脆的黃金水果泡菜 配什麼都好吃
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  • 夏日果香醉雞

    • 2022-05-12
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    用微醺果香的 清爽料理迎接夏日
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  • 梅漬番茄

    • 2022-05-13
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    夏日必備開胃菜 酸甜好滋味
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  • 素鳳梨冰淇淋

    • 2022-05-30
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    天氣開始轉熱 來杯鳳梨冰沙消消暑
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  • 義式肉醬茄子卷

    • 2022-06-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    好吃不膩 營養豐富 挑食小孩也愛吃!
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  • 日式蜜漬黑豆

    • 2022-08-18
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    鬆軟好吃 甜鹹適中 日式小吃輕鬆做
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  • 白酒蒸鮭魚佐綠夏優格醬

    • 2022-08-30
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    夏季健康輕食提案 消除疲勞、抗憂鬱、提升抵抗力❤好chill~好輕盈~
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  • 烤雞翅醬

    • 2022-09-06
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    中秋節別忘了好吃的烤雞翅，使用健康食材製作，安心又美味！
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  • 銀耳蓮子鮮奶飲

    • 2022-09-19
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    低脂、補充天然膠原蛋白、潤肺就吃這道！平民燕窩高級吃法，濃郁美味！產後哺乳媽咪必吃點心❤️
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  • 粉紅柚子氣泡飲

    • 2022-10-04
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    將柚子果醬加入氣泡水，再加入果肉、香料，就能做成可口的粉紅飲囉！
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  • 南瓜聖誕樹沙拉

    • 2022-12-08
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    聖誕節來做聖誕樹吧！用南瓜泥打底，鋪上喜歡的蔬果海鮮，健康又應景！
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  • 【年菜】開運花生滷豬腳

    • 2023-01-05
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    年菜來囉！輕鬆免顧火燉煮滷豬腳，簡單又美味！Q彈到不行~
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  • 【年菜】富貴金包銀捲

    • 2023-01-06
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    蔬食者也能吃得美味健康年菜，陳月卿的私房宴客菜，簡單易學，百吃不厭！
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  • 海苔腐皮捲

    • 2023-01-17
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    營養跟口感都豐富! 吃過念念不忘
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  • 檸檬蒜蒸魚

    • 2023-02-09
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    鮮嫩蒸魚好簡單 多了檸檬香 更開胃也別有風味！
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  • 義式紙包魚

    • 2023-02-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    減脂健身必學 超豐富蛋白質
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  • 西班牙蒜蝦佐裸麥麵包

    • 2023-02-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    免開火免顧火，超簡單完成異國鮮蝦料理，香氣十足，讓人一口接一口！
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  • 玉米濃湯(大侑健康版)

    • 2023-02-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    不需使用鮮奶油或奶粉，就可以做出的美味健康版玉米濃湯，簡單好上手！
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  • 青花椰濃湯

    • 2023-02-21
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    防癌、抗發炎的青花椰濃湯 口感濃郁美味 飽足感十足！
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  • 菠菜濃湯

    • 2023-03-08
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    營養滿分 護眼抗壓 香濃好喝 喝上愛上
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  • 蔬食豌豆濃湯

    • 2023-03-13
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    健康沒負擔 富含豐富營養素
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  • 韓式大醬湯 x 藜麥飯

    • 2023-03-21
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    免開火免顧火，超簡單完成韓式大醬湯及藜麥飯，湯頭超級美味，配飯超讚!!
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  • 韓國麻藥蛋

    • 2023-05-22
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    韓國麻藥蛋真的是夏天開胃好幫手！讓人越吃越上癮，製作方式超簡單！
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  • 芥末優格雙筍沙拉

    • 2023-06-19
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    炎熱的夏天 來一盤鮮甜的雙筍沙拉
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  • 荔枝鑲雞球

    • 2023-07-03
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    水果入菜料理，清爽開胃
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  • 涼拌藕片

    • 2023-08-24
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    最佳的開胃菜 預防心血管疾病
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  • 韓式涼拌莧菜

    • 2023-09-05
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    莧菜淋上韓式特調醬料好吃又清爽，就用Vitamix輕鬆製作各種醬料！
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  • 未來水母

    • 2023-10-20
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    特殊造型吸睛 多層口感超上癮
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  • 辣花椰菜核桃Tacos

    • 2024-03-07
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    用其他食材取代普通的香腸 自製蔬食版tacos
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  • 歐式防風草蔬菜濃湯餃

    • 2024-03-07
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    餃子搭配豐富蔬菜的湯底 讓這道湯品更適合在冬天品嘗
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  • 黎凡特花椰菜泥

    • 2024-03-13
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    烘烤過的香料加上天然食材的香氣 清爽、綿密 搭配新鮮蔬菜很適合
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  • 韓式麻藥鵪鶉蛋仔

    • 2024-04-01
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    一鍋到底 做法簡單 味道上癮 讓人一口接一口
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  • 純植物性高蛋白杏仁醬

    • 2024-07-04
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    杏仁加入大豆胜肽一起製作成醬料，讓營養價值更加倍！
    閱讀更多

  • 百香果梅漬蕃茄

    • 2024-07-08
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    幫助消化 增進食慾
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  • 純植物性高蛋白芝麻醬

    • 2024-08-01
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    芝麻粒加入大豆胜肽一起製作成醬料，讓營養價值更加倍！
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  • 純植物性高蛋白酪梨醬

    • 2024-08-15
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    將酪梨和大豆胜肽一起製作成醬料，營養價值更加倍！
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  • 純植物性高蛋白地瓜泥

    • 2024-08-26
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    將地瓜和大豆胜肽一起製作成醬料，營養價值更加倍！
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  • 醃百香果南瓜

    • 2024-09-16
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    清爽的醃漬南瓜適合帶去露營或野餐，也能當成零嘴唷。
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  • 黃瓜薯泥捲佐百搭涼拌醬

    • 2024-09-23
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    配上百搭醬料 吃起來清爽開胃
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  • 糯米藕片+蜜蓮子

    • 2024-10-21
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
    小容量能做大菜 做法比想像中簡單喔!
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  • 金華干貝花椒燉雞

    • 2024-10-21
    • 分類名稱： 開胃菜
    韓式荷蘭醬
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    • 2025-02-25
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    韓式荷蘭醬
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